もう高額なエステや化粧品にお金を使わなくても 「オバさん」から、２６歳の『綺麗なお姉さん』 と呼ばれる事が叶う・・・？
★☆ぐんぐん若返る魔法のアンチエイジングの方法とは？☆★



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newexclamation★コレステロールを下げるレシピ集★


はなまるマーケットレシピ★鬼嫁の超簡単カレー

はなまるマーケットレシピ★鬼嫁の超簡単カレー

夏と言えば、カレーexclamation?~2
夏と言えば、海の家！
先週、キマグレンの運営する、音霊 OTODAMA SEA STUDIOというライブハウスの外観だけ、見てきました～！

うわさどおり、真っ黒で、でも海にとってもマッチ！
キマグレン含め、日替わりでアーティストたちが
ライブをしています。余談でしたexclamation

★材料★　（4人分）
・鶏ひき肉・・・400g
・水・・・2と1/4カップ
・ニンジン・・・1本
・タマネギ・・・1個
・カレールウ・・・4皿分
・ニンニク（おろし）・・・小さじ1と1/2　
・ホウレンソウ・・・5株

★作り方★
①水を鍋に入れ、沸騰させる。

②タマネギは皮をむき、5mm幅に、ニンジンはイチョウ切りにする。
　ホウレンソウは4cm幅にざく切りにする。

③①の鍋に鶏ひき肉を入れ、ほぐし、アクや余分な脂は取る。

④ニンジンを入れ、煮る。
　タマネギを入れ、更に煮たら。火を止め、カレールウを入れとろみをつける。

⑤おろしにんにくを入れ、最後にホウレンソウを入れて軽く
　混ぜ合わせれば完成。
タグ：はなまるマーケット カレーレシピ
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はなまるマーケットレレシピ★アボカドとトマトのポン酢しょう油漬け

はなまるマーケットレレシピ★アボカドとトマトのポン酢しょう油漬け

近所のスーパーでは、すぐに食べられるアボガドが、148円で売っています。
その近くの八百屋さんでは、かっちかちのアボガドが、スーパーのものより大きくて、138円で売っています。
どうしようかと、いつも迷うのですが、
この季節、かっちかちのアボガドは、遅くて買った翌々日には
食べごろになります。ちょっと先を見て
固目のアボガドを買っておくのが夏はお薦めexclamation?~2でお得でした


★材料★アボカド・・・2個
・レモン汁・・・1/2個分
・レタス・・・4枚
・トマト・・・2個
【漬けダレ】
・ポン酢しょう油・・・大さじ3
・ゴマ油・・・小さじ2

★作り方★
①トマトとアボカドは1.5cm角に切っておく。

②アボカドには変色防止のため、レモン汁をかける。
　ポリ袋にポン酢しょう油とゴマ油を入れ、合わせる。

③②の漬けダレにアボカド、トマト、食べやすい大きさにちぎった
　レタスを加える。

④食材を潰さないようにポリ袋ごと軽くゆすって全体がよく
　混ざったら、空気を抜き、1時間ほどおいたら出来上がり！

????????汁気を切ったツナ（2缶・160g）と混ぜ、そうめんにのせて、
　めんつゆ1/2カップをかけてもおいしい！
タグ：はなまるマーケット アボガドレシピ
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はなまるマーケットレシピ★キノコのすし酢漬け

はなまるマーケットレシピ★キノコのすし酢漬け

昨日は、無農薬のおいしい夏野菜を沢山頂いて、
思わず、たっぷりの野菜の天ぷらに！
コレが一番おいしいんだけど、やはり気になる旦那のコレステロール・・・。


今日はこちらでカロリーダウンです。
夏の疲労回復にもとても良さそうですね

★材料★
・シメジ・・・1パック
・マイタケ・・・1パック
・シイタケ・・・6枚
酒・・・大さじ1
【漬けダレ】
・しょう油・・・大さじ1
・すし酢・・・大さじ3
・唐辛子・・・1本

★作り方★
①シメジとマイタケは食べやすい大きさに割き、
　シイタケはカサに十字の切り込みを入れる。

②耐熱皿にシメジ、マイタケ、シイタケを並べて酒をふり、
　ラップをして、600Wの電子レンジで4分加熱する。

③ポリ袋に小口切りした唐辛子と、しょう油、すし酢を入れ、
　合わせる。

④③のポリ袋の中に②のキノコ類を汁ごと加えて、
　　1時間ほど漬け込めば出来上がり！
タグ：はなまるマーケット 夏野菜レシピ キノコレシピ
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