2008.06.14

はなまるマーケットレシピ★キュウリのゴマみそヨーグルト和え

はなまるマーケットレシピ★キュウリのゴマみそヨーグルト和え

さっぱりとしたサラダ感覚のものがおいしい季節になってきました。
バリエが、たくさんあると、ちょっと自慢気分!

★材料★ (4人分:1人分82kcal)
・キュウリ・・・3本
・カニかまぼこ・・・4本
・ヨーグルト・・・1/2カップ
・白すりゴマ・・・大さじ5
・砂糖・・・小さじ1
・しょう油・・・小さじ1
・みそ・・・小さじ2

★作り方★
@キュウリは薄切りにして、軽く塩を振って揉んでおく。
 カニかまぼこは半分に切って細く裂く。

Aヨーグルト、白すりゴマ、砂糖、しょう油、みそを混ぜ合わせる。
 カニかまぼこと水気を切ったキュウリをAで和えれば出来上がり。


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この記事へのコメント
が、頑張れー☆超頑張れー☆

全力で物陰から応援しています。

また、コメント書き込みにきま〜す♪♪
Posted by ★ことみ★ at 2008.06.18 12:25
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