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はなまるレシピ★ハワイアンピラフはなまるレシピ★ハワイアンピラフ
★材料★ （2人分） ・冷凍ご飯・・・2膳分 ・むきエビ・・・100g ・ミックスベジタブル（冷凍）・・・50g ・パイナップル（缶詰）・・・70g ・タマネギ・・・1/4個 ・バター・・・大さじ1 ・カレー粉・・・大さじ1/2 ・塩・・・少々 ・コショウ・・・少々 ★作り方★ ①冷凍ご飯を解凍する。（レンジで600wで3分ほどが目安） ②耐熱ボウルにみじん切りにしたタマネギ、 バターをいれ、ラップなしで約2分加熱する。 ③そこに解凍したご飯、むきエビ、パイナップル、 凍ったままのミックスベジタブルを入れ混ぜ、 塩・コショウ カレー粉を入れ、 全体が黄色くなるように混ぜる。 ④③をラップなしで約3分半加熱する。 加熱後、さっと混ぜ合わせて軽く蒸気を飛ばして完成。 タグ：はなまるレシピ
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http://blog.seesaa.jp/tb/48762955 この記事へのトラックバック 童貞卒業します！ Excerpt: 今夜、年上のお姉さんに初体験を41マモﾅ購入してもらいます。ここを教えてくれた人ありがとーーー！！ Weblog: ヤマダ Tracked: 2007-07-21 16:59
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