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はなまるマーケットレシピ★熱中症予防ドリンク・

はなまるマーケットレシピ★熱中症予防ドリンク

あまりの猛暑で熱中症で亡くなる方も出てきてしまいました。
とにかく水分と塩分に気をつけていないといけません。


熱中症予防ドリンク＜平静時＞

★材料★

・500mlペットボトル（水）・・・1本
・塩・・・0.75g
・ハチミツ・・・大さじ1
・レモン汁・・・小さじ1
・

ペットボトルにすべての材料を入れて振って混ぜ合わせたが出来上がり！


熱中症予防ドリンク＜運動時＞

★材料★

・500mlペットボトル（水）・・・1本
・塩・・・1.5g
・ハチミツ・・・大さじ1
・レモン汁・・・小さじ1


★作り方★ペットボトルにすべての材料を入れて振って混ぜ合わせたら
出来上がり！


運動時は、平静時の塩分が2倍ということですね。
タグ：はなまるマーケット 熱中症 レシピ
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