2008.02.29

はなまるマーケットレシピ★納豆とツナの和え物

はなまるマーケットレシピ★納豆とツナの和え物

寒い冬の間にためた脂肪が・・・気になる季節になりましたあせあせ(飛び散る汗)

やばいやばいです。
きっとそのうちまたはなまるマーケットでも
低カロリーレシピをやってくれるとは思いますが・・。

とりあえず、納豆と豆腐で、カロリーダウンしてみます。
はなまるマーケット、頼むよ〜!

☆材料☆(4人分)
@
・新タマネギ・・・1/4個
・ひきわり納豆・・・3パック
・ツナ・・・1/2缶(小)
・しょう油・・・小さじ2
・刻み海苔・・・適量

☆作り方☆

新タマネギを繊維を断ち切るように薄切りにする。

Aタマネギ、ひきわり納豆、ツナ(油ごと)、
 しょう油をボウルに合わせ、よく混ぜる。

BAを器に盛り、刻み海苔をトッピングしたら出来上がり。



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