2013.11.25

はなまるマーケットで献立表4

今日のはなまるマーケットは

100円鍋選手権〜!!


これは、見逃せませんね。

安い 美味しい  でも、我が家のチェックポイントは さらに、ボリューム。

おなかいっぱいにならないと子供達は満足しません。
コレをポイントに見て生きたいと思います〜♪
楽しみ




月曜日  鮭と厚揚げのピリ辛炒め
     もやしのクリームスープ

あ、これもうすみました。



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ゴボウとセロリのキンピラはクックパッドから
作りました。
なかなか、美味しかったです。


はなまるレシピを作り続けると 変化が合って、
成り行きでスーパーで買う良いりも、なぜかぐっとローカロリーのヘルシーになる。

不思議です。




火曜日  とり胸肉の緑茶パン粉焼き

水曜日  豚コマと大根の和風グラタン

木曜日  豚コマ磯辺焼き

金曜日  キーマカレー


今週も頑張るぞー!


タグ:献立表 節約
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サケと厚揚げのピリ辛炒め

どうしても 育ち盛りがいると肉中心の献立になりがちなので

今日は、はなまるマーケットも残り少なくなると思うと
さびしいので 新メニューをピックアップしておきます。

これは
4人分で1000円以内!巨匠のおもてなし料理対決  で出てきたメニューで、
すぐに飛びつきました!

年末年始以外に 受験生を二人も抱える我が家は 塾代が家系をつぶしそうになっている・・・
その上、エアコンは壊れるし、パソコンがもう一台欲しいといわれるし。

そんなわけで、今週・・・いえいえ とりあえず年内、
節約レシピで行きましょー!




サケと厚揚げのピリ辛炒め

★材料★


・ピーマン 1個
・厚揚げ 1丁
・サケ 1切れ
・大根 1/8本
・ぽん酢しょう油 150cc
・ラー油 適量
・砂糖 小1

★作り方★

@ ピーマンを一口大の乱切りにする。

A厚揚げを一口大に切る。サケを一口大に切る。

BフライパンにAを入れ焼き色をつける。
※サケは皮目から焼く。

C Bに焼き色がついたら@を入れる。
焼き目が付いたらボールに入れる。

Dボールに水分をしぼった大根おろし・ぽん酢しょう油・ラー油・砂糖を入れて混ぜたら完成!



タグ:節約レシピ
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2013.11.23

のっけごはん!豚しゃぶと明太子のみぞれまんま つくれぽあ


金曜日は忙しいので、ご飯ものが多くなります。


今日もさっと出来るのっけ丼とスープ。

image-20131123070049.png

明太子の味がみぞれで薄めになってしまうのが、ちょっと残念かな。
白ごまはいいアクセントになってます。

ご馳走様!

のっけ丼ほレシピはこちら

http://hanamaru-nabe.sblo.jp/article/27575779.html にほんブログ村 テレビブログへ   にほんブログ村 料理ブログ 家庭料理へ
2013.11.21

輪切りピーマンの肉詰めつくれぽ

輪切りピーマンの肉詰めつくれぽです。


image-20131121225259.png

この日は子供達二人とも塾で、
塾続きのため、夜弁当を持たせてあげることにしました。

そのために選んだレシピです。


普通の肉詰めより、ピーマン部分が少ないので
美味しいのですが、
肉が縮んで、剥がれやすいのと、
ピーマンの輪切りが、割れやすいのが
作りにくかったです。

夜弁作っとくと、安心だし楽だー!
また、今度作ろう。


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2013.11.20

豚の梅ソース炒め

豚コマの豚ソース炒めです。

見た目よりも梅の味が、ずっと爽やかで、
でもニンニクやニラが入ることで
意外とパンチがありました!


image-20131120055812.png

今日は旦那と2人だったので、
もう一品、春菊のサラダと
お味噌汁で終わり!


春菊のサラダは、これもどこかテレビでみた物ですけど(はなまるマーケットだったかなあ)

生で食べる春菊が、美味しかったのに感動で
覚えています。


作り方は簡単!

生のちぎった春菊に、オリーブオイルに、シラスを入れて、熱し、熱いまま、ジュッとかける。

美味しいのでぜひ!


豚の梅ソース炒めのレシピはこちら



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2013.11.19

はなまるマーケットレシピの献立表&つくれぽ計画

はなまるマーケットレシピの献立表&つくれぽ計画
3週目に入りました。

ところどころ抜けてはいますが・・・

時短 節約  美味しい


の3拍子揃う はなまるマーケットレシピなら
やらない手はありませんexclamation×2

クックパッドも悪くないのですが、あまりに数が多すぎて
材料から検索すると 相当悩んでしまうのですあせあせ(飛び散る汗)

そこで、はなまるマーケットレシピ大全集の
スマホ的使い方を伝授。

カテゴリーの 豚肉  や  鶏肉 にアクセスして 表示させます。
それを  ホーム画面に追加


image-20131119180739.png


私は、鶏肉  豚肉  魚介  ごはん  のアイコンを作っています。


1週間何にしようか−と考えるときに
あちこち行かずにすむので楽チンです。


さて、今週は・・・・火曜日なので今日から。


★火曜日  豚肉の梅ソース炒め

★水曜日  鶏むね肉の緑茶パン粉焼き

★木曜日  輪切りピーマンの肉詰め
 
★金曜日  さっぱり豚しゃぶ 明太子みぞれ丼



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